Впервые в нашем городе 16 апреля состоялся кулинарный мастер класс, от проекта «Беги за мной» совместно с Молодежным Движением «Патриоты Орловщины» и Орловским Государственным Университетом.

Каждый день мы по разному  начинаем свое утро, но всех в основном объединяет завтрак. Он бывает у каждого разный: кто-то пьет чай, кто-то ест макароны, а кто-то вообще суп. Многие просто не знают, из чего состоит правильный завтрак и как его можно и нужно готовить. Здоровый и правильный завтрак позволяет получить организму заряд энергии на целый день. И самое главное не навредить организму.

В рамках проекта «Беги за мной» ребята изучают основы правильного питания, а также занимаются спортом. В связи с этим возникла идея проведения кулинарных мастер классов.

На мастер классе ребятам из проекта «Беги за мной» рассказывали и показывали, как можно приготовить полезный, быстрый завтрак. Наш утренний завтрак обязательно должен состоять из порции сложных углеводов, порции белков с низкой жирностью и термообработанных или сухофруктов. Поэтому всем участникам кулинарного мастер класса было предложено приготовить три варианта полезного завтрака: кашу с сухофруктами, бутерброды, и сладкие рулеты к чаю.

Участникам особенно понравился процесс приготовления рулетиков. Рецепт оказался совсем прост: разложили лаваш, намазали медом, покрошили орешки, завернули в рулет, вот и готов наш полезный, правильный и быстрый завтрак.

Правильное питание является залогом нашего здоровья!

Все участники мастер класса ждут теперь с нетерпением следующего такого мастер класса. Продолжение следует… «Беги за мной».



Я показываю, как готовить сладкие рулетики))))